ダイエット～６月５週目

６／２７（日）　５９．４ｋｇ

６／２８（月）　５８．６ｋｇ

６／２９（火）　５８．５ｋｇ

６／３０（水）　５９．１ｋｇ

７／１（木）　５８．９ｋｇ

７／２（金）　５８．８ｋｇ

７／３（土）　５７．９ｋｇ

前週の平均　５９．１ｋｇ

今週の平均　５８．７ｋｇ

とうとう平均が５８ｋｇ台に。５７ｋｇ台も記録するように。だいぶやせてきたぞ。

６月の総括。

６月の第１週の平均体重が５９．６ｋｇだったのでほぼ１ｋｇ減量したといえる。当たり前だけど前日にたくさん食べると重くなっていて、食べないと軽くなる。記録し始めていちばん軽かったのが５７．９ｋｇなのだけどその前日は冷奴ときゅうり１本とケーキ、おかき（珍々堂　阪急百貨店に行くたびに買ってしまう）＋飲酒というメニュー。あと、僕の場合は運動はあんまり関係ないかな。今週は日曜日以外自転車に乗っていないし。結局は食事制限が一番なんだろう。ダイエットらしいダイエットではないからおそらく５７ｋｇ台で一旦は限界を迎えるのではないかというが今のところの予想。