« ジテツウ | トップページ | 週末練 »

2012年7月 4日 (水)

7/4ジテツウ

昨晩はツールを観ていたので少し遅い起床の5時半、出発は6時20分。蒸し暑い1日になりそうな空だけどこの時間はまだ涼しい。
いつもより10分程度遅くするだけで交通事情は悪化していて相当走りにくい状況。やっぱり6時に出発しなきゃとおもった。
往路36km(av30.8km)

17時に業務を終了し17時15分に出発。往路はパソコンを背負ってたのでかなり重かったけど会社に置いてきたので軽い軽い。木津川CRは流れ橋まで心拍ゾーン4(140~160)くらい、時速33~35kmのペース走。途中雨が降ってきたのでドイターのレインカバーの出番か!と色めき立ったけどすぐに止んで残念。
流れ橋で一服して第二京阪に入る。第二京阪は追い風もあり37~40kmで巡行。追い風だから心拍も上がらん。橋などの坂では少しだけ踏ん張ったりして最大心拍がやっと170にいかんくらい。途中また雨が降ってきたけど瞬間的なものだった。
自宅付近に戻ってきた時まだ明るかったから京見峠いっとくかと頭をよぎったけれどお腹がすいたのでおとなしく帰宅。
復路40km(av31.2km)

Garmin:
先日のはりちゅうのデータをガーミンコネクトで見るとこんなだった。
2012
5ラップ目は無視してください。ゴール後のエスケープルートのデータです。1ラップ目はローリングスタートなので全体的にスローペースです。
よくわからない項目もあるけどまあ走った感覚とデータは一致しているように思います。
明らかに周回を重ねるごとにラップタイムが落ちてるのがわかりますがケイデンスは落ちてませんね。心拍も同じように上がりっぱなしです。
ここからわかることはこれ以上ないように思いますが簡単にデータが取れるので便利です。

ガーミンコネクトのデータの組み込み。
僕はアカウントをもっており日本語設定できるのですがガーミンコネクトのアカウントがない場合は英語のようです。
ここで少し気づいたのですが、何も考えずにアップロードすると自宅を完全に特定されるということです。
それなりの戸数の集合住宅であるためあんまりきにしなくていいかもしれないですが、一軒家なんかだとちょっと気にしなければならないかもしれません。あるいは自宅から少し離れた場所でサイコンをスタートさせるか。
ガーミンコネクト上で編集できないかと思ったのですがどうやら無理のようですねー

ツール:
第3ステージはクラシックレースのようなコースレイアウト。うとうとしながらも最後まで観る。残り数kmまでシャヴァネルさん逃げるが最後は吸収。上りのスプリントはサガンくんの独壇場。ツール初参加の22歳、すでに2勝。坂も上れるしスプリントできるしすごい。本格的な山岳がどうかというのはあるけれどどこまで強くなるのだろうか。
しかしこんな神童がいるLIQUIGASのエースは本来はニバリさんなのだけれどどうしてもサガンにアシスト戦力を割かざるを得ないだろうから苦しいか?応援しているんだけど。昨日はニバリも得意なコースだから最後は来てたように思ったけれど。
それにしても相変わらず落車だらけなツールですな。
あ、そうそう、WiggleさんがツールのJSports放送スポンサーになって気持ち悪いCMが流れているんだけれど、ツール期間中は送料無料だそうで、日本限定キャンペーンやら13500円以上だと20%オフだとか日本の夏のボーナスキャンペーンだとか猛攻勢をかけています。
クワバラクワバラ。

|

« ジテツウ | トップページ | 週末練 »

コメント

時間がないのでガーミンコネクトまだインストールできてません…
まあはりちゅうはガーミンさん寝ていたので良いですけど。

しおさんのデータを見るとあのコンディションでも踏めて回せてますね。
集団で走る練習をしてないのに、やはりセンスですかね~。
けいはんな期待してますよ。

投稿: くるび | 2012年7月 4日 (水) 15時05分

くるびアニキ、先日はお疲れ様でした。
garminやっぱりGPSな分電池切れが早いですね。電池切れに対応できるように軽いサイコン付けておこうかと思うくらい(笑)
センスなんてありませんよ(笑)頑張ってまわしてるだけです。先日のレースではほとんど坂以外では密集することはなく、ほぼ1列でレースは展開してました。多分雨の影響でしょうねー
けいはんな、出るかは試走して決めます。会社のすぐそばで(笑)

投稿: しお | 2012年7月 5日 (木) 09時37分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1317409/46184081

この記事へのトラックバック一覧です: 7/4ジテツウ:

« ジテツウ | トップページ | 週末練 »