« チームライド | トップページ | 2013年あけましておめでとうございます »

2012年12月26日 (水)

12/25ランの記録

Time:45:04min

Dist:8.62km
Pace:5:14min/km

Garmin410のシェイクダウン。
下立売を通って御所を時計回りに回って下立売で帰宅。
西風が強くて東向きはスピードが出たけれど帰り西向きは5:25min/kmを出すのがしんどくなるくらい。
最後はせっかくの心拍計を利用して170bpmまで上げるインターバルを2本。
上半身のフォーム、脚の送り方、蹴り方、腕の振り方など自分はどれが適しているのか、それぞれがスピードによって変わってくるような気がしてなんとも言えない気持ちになるけれど、そのうち体が馴染むのかな。

心拍計:
やっぱりこれはあったほうがいいと思った。しかも現在ペース、直前のペースなどが表示されるとペース維持にはすごく有効。なかなか走っている時の振動が激しくて数値が読み取れないところもあるけれど慣れの問題なのかもしれない。

|

« チームライド | トップページ | 2013年あけましておめでとうございます »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1317409/48472273

この記事へのトラックバック一覧です: 12/25ランの記録:

« チームライド | トップページ | 2013年あけましておめでとうございます »