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2013年1月18日 (金)

ランの記録

Time:1:15:09

Pace:5:30
Distance:13.66

小雪が舞う中、自宅から西賀茂まで延々と6km程度上り、賀茂川沿いを南下、北山通を仏教大学まで上り返して、そこから4kmほどダウンヒル。
都合9km程度上り基調。

走っている時、走り終わった後の筋肉の張りを考えるとやはり自転車とのクロストレーニングとしては平地を走ることに加えてアップダウンが有効に思うけれど結果はいかに。

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