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2013年2月 7日 (木)

ローラーの記録

30×30(4Set)

Up10分程度してそこから4分間1分おきに10bpm上げていってレスト2分、その後インターバル。5本目をしたらオールアウトしそうだったからやめといた。

Down5分。

今朝の体重は少し増えて56.7kg。少し便秘気味だったからかね。
あんま一喜一憂せずやっていこう。

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