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2013年2月13日 (水)

ローラーの記録

プログレッシオーネ1本

Up8分間、その後20分まで徐々に186bpmまで上げていって5分Downで終了。

脚に疲れが残っていたのであんまり負荷を掛けずに終了。

シューズとサドルをいっぺんに変えたからペダリングがぎこちない気がするから少し煮詰める作業にとりかかる。
日曜日に強度のライドをしたのでその感触をもとに少しサドルを下げて67.5cmから66.5cmへ。高ケイデンスでスムーズになった気もするけど様子見。

今朝の体重は56.8kg。まあまあ。

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