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2013年3月 6日 (水)

ローラーの記録

3/4(月):
休足日。帰りに1人で1杯やる。かなり久しぶり。

3/5(火):
プログレッシオーネ2本

プログレッシオーネ20分で175bpmくらいまで。Rest2分、140bpm台から2分で10bpm上げていき、最終的にもがきレベルの190bpmまで。Down3分。Downもしんどいレベル。

今朝の体重は57kg。ちょっと増加しているけれど守山クリテまでに56kg、伊吹までに55kgまでいけたら十分だろうから焦りはないかな。目に見えて筋肉量が増えているか少し落ちが鈍くなっているように感じるけれど、体の重さを感じない。

今朝の朝食はハムとチーズのホットサンドと野菜・たまごスープ、バナナでしっかり食べといた。

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