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2013年3月13日 (水)

ローラーの記録

リカバリー30分

週末の疲れがあったのでリカバリーでローラーを30分程度、軽い負荷である程度の高ケイデンスで心拍のみLSD領域で。
朝起きると疲れは随分とれている感じ。

今朝の体重は56.9kg。もう1kg下のイメージで今週を迎えたかったけれどしゃあないし。
今朝の朝食はホットサンド、野菜スープ、玉子焼きなどなど。

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