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2013年4月 9日 (火)

ローラーの記録

4/8(月):
ソリア3分×3

15分掛けて160bpmまで上げて3分Rest、ソリア3分Rest3分を3本、10分Down。

3本目のインターバルになると調子が出てくるもんだから、本番とかのUpもその程度やるべきなのかね。

今朝の体重は54.8kg。前の晩結構量を食べたり、昼間にアイスたべちゃったりしたからかね。

伊吹:
伊吹の平均斜度6.9%、京見峠の平均斜度6.8%と0.1差ということで半年くらいまえに出した京見峠ベストの記録を参考にヒルクライム計算してみると53~55分くらいかなーという感じ。
半年前よりは早くなっている分京見峠よりもずいぶん長いからこんなもんかね。
土曜日に京見峠走れたらもう一回補整してみよう。

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