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2013年4月12日 (金)

ローラーの記録

4/11(木):

メディオ1本、スイートスポット1本

距離: 17.62 km
タイム: 49:23
平均スピード: 21.4 km/h
高度上昇値: 19 m
カロリー: 460 C
平均気温: 13.5 °C
平均心拍: 149 bpm
最高心拍: 166 bpm

子供を迎えに行ってご飯をつくって食べさせてお風呂に入れてからローラーを45分程度。
Up15分、 Rest3分、メディオ10分、Rest3分、メディオ下10分、Down3分くらい。

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