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2013年5月29日 (水)

ローラーの記録:再始動

5/28(火):
夜ローラー。LSD30分、Restなしでそのまま150bpm台10分、160bpm台10分、170bpm台5分で180bpmまで、Down5分。
最後の5分は本当は10分やろうと思っていたけれど5分で死にそうになった。
1日ローラー乗らないと相変わらず焦燥感がでてくるのは半分病気なのかもしれない(w
ほんまは乗りたくて仕方なくなるまでのらんとこと思っていたのだけれど。

距離: 26.25 km
タイム: 1:00:18
平均スピード: 26.1 km/h
高度上昇値: 2 m
カロリー: 554 C
平均気温: 23.7 °C
平均心拍: 149 bpm
最高心拍: 180 bpm
平均バイクケイデンス: 92 rpm
最高バイクケイデンス: 113 rpm

5/29(水):
朝ローラー。5時に起きて40分強。朝なのでメニュー化せずに心の赴くままに(笑)
距離: 18.01 km

タイム: 41:17
平均スピード: 26.2 km/h
高度上昇値: 2 m
カロリー: 384 C
平均気温: 23.0 °C
平均心拍: 145 bpm
最高心拍: 171 bpm
平均バイクケイデンス: 96 rpm
最高バイクケイデンス: 114 rpm

不思議なものでローラー回しているとやる気が湧いてきた。
あんまり明確な目標はないけれどぼちぼち鍛えていこう。

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