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2013年6月 6日 (木)

ローラーの記録

6/5(水):
夜ローラー、1分インターバル9本、45分くらい。

暑いからか、朝ローラーのお陰かしらんけどバンバン心拍が上がってくれた。
しかしインターバルは辛いなあ。
インターバルにも少し慣れてきてて、9本ではオールアウト寸前までいかない感じ。追い込みが足りないともいえるか。。。それでもあんまり負荷掛け過ぎても効率がいいと思えない。

そろそろ8本2セットとかに取り組んでもいいかも。

(GARMINデータはまた後日)

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