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2013年7月29日 (月)

ローラーの記録

7/22,23
飯南ヒルクライム後疲れから休息。

7/24(水):
朝ローラー、メニューなし。
距離: 14.44 km
タイム: 46:29
平均スピード: 18.6 km/h
高度上昇値: 0 m
カロリー: 327 C
平均気温: 29.2 °C
平均心拍: 126 bpm
最高心拍: 146 bpm
平均バイクケイデンス: 84 rpm
最高バイクケイデンス: 100 rpm

夜ローラー。インターバル30-30を1セット。心拍が上がりきらなかった。。。。

距離: 15.68 km
タイム: 43:34
平均スピード: 21.6 km/h
高度上昇値: 0 m
カロリー: 369 C
平均気温: 32.9 °C
平均心拍: 141 bpm
最高心拍: 176 bpm
平均バイクケイデンス: 86 rpm
最高バイクケイデンス: 129 rpm

7/25(木):
休足日。

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