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2013年7月 1日 (月)

週末の記録(土曜日)

6/29(土):
前日FBで6時からの朝練の呼びかけに反応するつもりが、起きたら6時45分。目覚ましかけ忘れでした。
仕方なしにのんびりと一人で京見峠~持越峠を流す。

20130629_083044

帰宅したら次男はお利口さんに折り紙してはった。
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距離: 34.30 km
タイム: 2:09:18
平均スピード: 15.9 km/h
高度上昇値: 755 m
カロリー: 653 C
平均気温: 25.3 °C
平均心拍: 119 bpm
最高心拍: 178 bpm
平均バイクケイデンス: 64 rpm
最高バイクケイデンス: 122 rpm

昼は麺や高倉二条。
20130629_123406
間違えてたまごつけてもうた。普段はたまごつけまへん。相変わらず麺が(゚д゚)ウマー

その後子どもの服とかイロイロ買ったりしながらツール開幕で調子乗ってスパークリングワインやらビールやらをさらっと。

帰宅後はお鍋を作成。暑い季節に鍋いいね。

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